睡眠の重要性

ゆずむです。

いつも仕事から帰ってきてまず風呂に入るんだけど、最近風呂出たあとすぐ寝てしまう生活サイクルが出来つつある。

今までは風呂出て一息ついて、動画とか漁りながらゲームやったりして過ごすことが多いんだけど、ここ1週間はすぐ睡眠。んもうすぐに。

で、21時ぐらいに起きて夜ご飯食べて〜って感じの生活リズムなんだけど、そのせいか寝る時間が何時もより1時間ズレる。

これが結構痛くて、平日は朝6時半とかに起きるから前の日の夜は1時ぐらいには寝てたいんだけど、最近は2時過ぎに寝ることもしばしば.....。

案の定次の日ちょっと身体がかったるくるて、仕事のスイッチ入るのが少し遅れるんだよねぇ。

学生の時から夜更かしばっかの生活してたから睡眠の貯金なんて無いし、社会人になってからは余計心も身体も疲弊するからちゃんと生活リズム整えないと.......っていつも思う。

とか書きながら2時過ぎを指す時計を見つめるゆずむでした。